朝起きたら、首が痛かった。
枕が低かったのかもしれません。
人は夜の睡眠中に、脳脊髄液に老廃物を出して、循環させ、排泄するという作業を行っているそうです。
だから、睡眠中の姿勢はとても大切。
頭の向きが上か下を向きすぎて、首に痛みが・・・。
私はヨガをしているので、
それで治りました。
そういえば、起きているときの自分の姿勢にはいつも気を遣っているけれど、
眠っているときの自分の姿勢は見たことがないし、気にしていない。
以前、猫背にならないように
眠るときは上を向く（仰臥位）という人に会いました。
眠っているときまで、そんなこと考えるなんて、
気が休めないじゃんって思ったけれど、
眠っているときの姿勢にまで気を配るなんて、
もしかして、凄いひとだったのかも。
姿勢は大事。
あらためて。
