何かを習慣にするまでに
３ヶ月かかると言われています。
私は３ヶ月もかからなかった。
食事の変更も
毎朝５時に起きて勉強するという習慣も
１ヶ月で身につきました。
これは決意の量と
行動を変えるだけの知識の量、
変化に抵抗しない心の在り方によると思います。
正直、若い頃は勉強する意味が解らなかった。
何のために歴史を学び
何のために文字を学び
何のために数学を学ぶのか···
誰も学ぶ理由を教えてくれなかった。
学校は義務教育だから
子供は勉強が仕事、
そういうものだからって。
勉強の効果は45歳から55歳が適正だと
最近の脳科学では言われています。
更に、何歳になっても神経細胞は鍛えられると。
学びに年齢は関係ないと。
本当にそう思います。
人生経験と知識が融合するから。
知識が人生の質を上げるから。
生き物がどのように進化してきたかを学ぶことは
生きる意味を見つけるヒントになる。
人は脳を成長させ守るために
この組成、骨格、エネルギー産生をしていると思います。脳の進化が生きる目的じゃないかと思うほど。
6分の読書はストレスの68%を軽減させると言われています。凄くないでしょうか？
たった6分で?
脳はいつも新しい刺激と知識を求めています。
知識が増えると気づきも増える。
毎日が楽しくなります。
私は脳の機能にとても興味を持つようになっています。身体の機能を制御する最高司令官だから。
これは、ダンスでの身体操作に必須。脳の健康が良いダンスを生むとさえ思えますし、そうだと思います。ダンスは肉体だけでなく、効率よく身体を操作し、どこから見ても美しく見える数学的、物理的解釈と分析が必要で、リズムや感情をもコントロール出来なければならない。精神力も必要。
世界で戦い結果を残した人は
頭脳明晰。健康。
当たり前の要素ではなく、自分で作り上げるもの。
食事、運動、睡眠の質が、ベースが違います。
私はダンスがあったから
身体を理解しようと思えた。
学ぶ喜びも知ることが出来た。
生きる意味とさえ思えます。
どんな切り口でも構わないと思います。
生きる意味を見つけるには学ぶことから。
過去の自分に言ってあげたい。
習慣が自分を作るんだよって。
コツコツ積み重ねたら
気づいたときには
大きな変化が現れるよって。
時間をかけて熟成する、味のあるダンサーになるために、たくさんの習慣を大切にしたいと思います。
