禁酒して1ヶ月です。 めっちゃ調子が良いです。 身体もスキッと軽く楽だし 頭もクリア 身体に悪いものが 受け入れられない感じ。 一番の効果は メンタルが強くなってる。 少々のことでは動じず パワフルになっています。 感性が研ぎ澄まされて 発想や創造性…

友人が何でこんな曲知ってるの？ って言うことがありました。 もともと洋楽が好きです。 なのでラジオで流行りの曲を聴くこともあるし、 今はスマホさえあれば 海外のラジオも聴くことができるので。 なんとなく情報が入ってくると思っていました。 皆は違う…

ダンスを始めて間もない頃 リーダーと解消しても 踊るという選択をして 何度かカップルのお話はいただきましたが 私には譲れないこだわりがあり 一人の方が自分らしく 表現出来ると思い 一人で技術や表現を追求することにしました。 沢山の人に理解されたい …

看護師の仕事は肉体労働です。 私は看護師になって20年以上経ちます。 病室移動でベッドや床頭台、衣装ケースなどを 移動するとき自分でやるのが当たり前。 今でこそ男性職員が増えましたが 免許を取ったばかりの頃は 男性は少なく、 女性だけで何でもこなし…

ダンスの教本を出版してくれている方です。 彼は テクニックとは 体の機能構造と体の動きの 基本動作を使って バランスやリズムを表現して ムーブメントに 音楽性、芸術性、 そして特性を付与するものである あなたの足を愛しなさい。 なぜなら、両足という…

evolution of body rhythm & dynamic shapingの本を読んでいました。 本の間からメモ紙が出てきました。 書いたことも覚えていないので 誰の言葉なのかも解りません。 勇気と信念に満ちた思いは 速やかに決断し行動する生き方として 自由と成功と豊かさに満…

街を歩くとき 人の歩く姿を観察します。 美しい身体のライン、正しい使い方の人は いません。年に１人いたら良い方です。 それが 今週は2人見ることが出来たのです。 見つけるとウキウキして 更に観察をしてしまいます。 ちょっと変態っぽいけど。 チェック…

テレビで私に似た人がヨガのポーズを レクチャーしていたと言われました。 私も毎日やっていて 患者さんにも教えることがあります。 身体が暖かくなったと好評です。 普段の私にヨガのイメージがついていることは とても嬉しいことです。 スタジオのポスター…

シューズのこだわりがあります。 ブランドや値段は関係ありません。 あるようでない 見つけにくい形 爪先の部分ボールは 薄くて地面の感覚が解って ヒールは スリムで5cm以上 ダンスシューズと同じ形がいいんです。 見つけたら即買いしておきます。 なかなか…

猫を飼っています。 猫が犬みたいに 名前を呼んだら寄ってきたり ボールを投げたら取ってきたり シッポを振るなんて言うと驚かれます。 マイペースで 気が向いたとき 必要なときだけ寄ってくる猫が大半だろうけど 飼っている猫のうちの一匹が 犬っぽい。 常…

地味なお仕事と派手なダンス。 両極端な世界を持っているから バランスが取れるのかも。 何百人の人 キラキラした証明 音響 キラキラした衣装 撮影 キラキラしたヘアーセットとメイク フロアでのshow 素敵なお食事 おもてなし 派手です。 日常から離れた世界…

今の病棟に異動して２年くらい経つかな。 長期入院の患者さんを看ています。 この時間に来るのは誰だなとか この足音は誰だなとか あの音はあの人だなとか あの人がトイレに入ってるなとか 人の行動パターンや気配に敏感になります。 解るようになるのです。…

地味って表現はあまり好きじゃないけど 地味なお仕事 地味な練習 地味な努力 地味な継続 地味な気づき 結構好きだったりします。 人生は地味の積み重ねだと思います。 そこにどれだけ意味を持たせられるか。 幸せを見つけたり感じたりするのと同じ。 私のお…

いつもは 下手っピでも自分で食事を作って食べます。 作ると言っても 私の食事は ベビーリーフにお肉なので 洗って焼くだけのことがほとんど。 仕事が遅くなって それさえしたくない日もあって スーパーでお弁当を買う日もあります。 ジャンクフードです。 …

ありのままであることが どれだけ大切か 充実した人生に必要か 教えてくれる人がいます。 オリジナルであること 創意に満ちていること 勇敢であること 何度も何度も勇気を奮い起こすこと 模倣を止めること 強くあること 自分の頭で考えること 自分自身である…

ピーナッツをいただきました。 子供の頃、食べすぎたらダメだとか ニキビが出来るなんて言われて 好んで食べることはなかったけれど 結構身体に良いという情報を目にして 美味しくいただくようになりました。 身体に良い食べ物が好きだから。 腸内環境改善 …

美容に良い食べ物が大好きです。 美味しそうなゴーヤがスーパーで並んでいます。 実家の庭で収穫した去年のゴーヤが まだ冷凍庫にあって 流石に使わなきゃとチャンプルに。 ゴーヤは茹でたり炒めたりしても 栄養の損失がないようです。 今回１年間冷凍したも…

自分を取り戻したのを自覚した日です。 やっぱり私は踊ってるときが自分らしい。 たまに外の影響を受けて ネガティブに陥りそうになることもあるけど 引きずられないように 強くなろうとする自分がいて 踊ったら自分を取り戻せます。 なんて単純な私。 20年…

科学が進歩して 脳さえ生きていれば 義体で修復が可能になるという映画がありました。 肝臓を傷めても取り替えたら 何も怖がらずにお酒が飲めたり 手や足を失っても 自分の意思で動かせる義手や義足が 出来る。 その映画では脳だけが自分のもので 首から下が…

ボールルームダンスのリズムは 2/4 3/4 ４/４で構成されています。 フラメンコを習ったとき ３拍子で踊ることがあるかと聞かれて ワルツがあると話しました。 音の取り方は自分で枠の中で 変化させることが可能です。 4分音符をいくつにして ８分音符、16分…

show danceを創作するときに アームや指先の動きを美しくしたくて フラメンコを習ったことがあります。 看護の看は手で触れて見るという意味だと教わりました。手にはエネルギーがあり、触れるとパワー感じます。 特に指先の神経は敏感で 沢山の情報を拾い感…

海外ドラマを見るのが好き。 テンポと言葉の表現が。 今は NYガールズ·ダイアリーというドラマを見ています。編集部で働く２０代の女性の成長を描いたもの。 強く、逞しく、キュート。 海外の作品でいつもスカッとするのは 何が起きても 自分の人生には自分…

歳をとったら 全ての機能が退化、劣化すると思っていました。 年齢を重ねて 身体のあちこちを傷めてる人が多いし 見た目は 余程気をつけていないと 重力に逆らえないし 水分量も低下します。 でも 私が尊敬する人、大好きな人は 歳を重ねるごとに美しくなる…

地下鉄で通勤しています。 ダンス音楽を聴きながら。 自動ドアの前にたって ガラスに映る自分の立ち姿をチェック。 イメージトレーニングも。 たまにイメトレに集中し過ぎて 変な表情や動きをしているかも。 じっと見られることがあります。 でも通勤の時間…

筋トレし過ぎて身体がきつい。 けど、これに打ち勝ってお仕事する快感がたまりません。 やればやるほど麻痺してきて 感じなくなる。 そこに行き着いたときの快感。 あります。 職場の先輩のチビッ子が ダンスでエネルギーを発散させて欲しいと。 エネルギー…

私は、感情の排泄に ダンスが必要だと思っていて、 その時に発散したい波長の曲で 踊ることで 毎日心がリセットされています。 それでも 心に刺さったトゲ、 芯のような なかなか取り出せずに 忘れられずに 振り回されたり 心に残って 時々頭に思い浮かぶよ…

ダンスを習いたての頃は アームの動きを練習していました。 意味ないのに。 指先まで意識を持ち 繊細に表現することは大事です。 アームは腕のパーツだけで 動いているわけではなく 付け根の肩甲骨から動かすもの。 ということは ボディも連動しているし ボ…

精神科医の樺沢先生がYouTubeで精神科のお薬について解説してくれています。 精神科の薬は麻薬かというタイトル。 精神科の薬は麻薬で 麻薬を飲むと脳機能に悪影響だ 悪化していく こんなこと言う人がまだいるんです。 麻薬的な構造式を持つものがごく一部あ…

職場に体重が１２０kgのスタッフがいます。 私より年下なのに 尿酸値が高く 高脂血症、 高血圧で お薬を飲んでるとか。 声をかけるたびに薬が増えてない？ ヤバいでしょ？ 私は４０歳を越えたけど 血液データは全て正常値で いつも健診のとき医師に褒められ…

口にくわえて、両側にある重りの負荷で 顔の筋肉を鍛える道具PAO。 時々使ってたけど 近頃サボってました。 久しぶりに使ったら 顔よりも唇や舌に効いてる気がします。 説明書にはくわえて首を上下に振ると書いてあるけれど、それだとどうしても首に負担。 …