若い頃は周りの意見や価値観に影響を受け 振り回されたり 傷ついたり 皆と同じことに安心したり 今となっては 時間が勿体なかったと思うことが多い。 今は 自分の人生に必要な人、物、芸術などだけを 選択し、無駄がなくなり 本物だけに囲まれるようになりま…

最近の脳化学で解っていること 言葉が先で感情は後 筋肉が先で認識は後 私はわりと感情優位なので 自分の心がどう反応するのかは パフォーマンスにかなり影響します··。 脳は騙されやすいということは聞いたことがあります。 鏡を見て笑顔を作った状態では …

愛情に関する関わりをすると オキシトシンという幸せホルモンが分泌されるそうです。 旅行を計画したり スキンシップや ペットを見るだけでも分泌される 幸せホルモン。 今日、仕事に行こうとする私の肩に 猫がよじ登って ギュッとしがみつきました。 可愛す…

亡くなった患者さんを見送りました。 不思議なもので 患者さんは 受け持ちの看護師がいるとき 寂しがり屋の人は 職員が沢山出勤しているとき 忙しい時間を避けてくれたり 選んでるなと思うことがあります。 今日は入院期間が長い患者さんで 受け持ちの看護師…

ラインでやり取りしてると 相手がメッセージを見たことが すぐに解ります。 お昼間、皆がお仕事してるとき 私の勤務が夜勤だと お昼はベッドでゴロゴロしてて すぐにメッセージに気づきます。 相手は 私が仕事中だと思ってるので すぐに返事をしたら びっく…

猫を飼っています。 １０年近く一緒にいると お互いのことをお互いが解ってきて 行動が予測出来るようになったりします。 猫なのに 人間の子供みたいに お仕事行く準備を始めると そわそわして 邪魔したり 膝の上や肩の上に乗って 離れなかったり おトイレま…

禁酒中なので 美味しいお刺身にビールが合うなと 思っても我慢していました。 今日はお刺身盛り合わせを 沢山食べました。 鯛とイカとアジ 大好物のサザエ··· 美味しくて 美味しくて··· ノンアルコールビール 飲んだことがなかったけど 勧められ··· 今日飲ん…

お坊さんの法話 近頃 運がいい、悪いという人がいるが いい、悪いは自分にとって 良いこと、悪いことで判断しているもの 自分が選択しているだけ 自分に起きることには 何か理由がある 何事にも理由があるというのが お釈迦様の教えにあるそうです。 自分中…

今日は母の３回忌です。 時間が経つのはとても早い。 悲しみにくれる時間より 闘病生活のこと 後悔なく見送れたこと お世話になった方々のことを 思い出す方が多いです。 親がいなくなるときのことを 考えることがなかったので ずっとそばにいるものと思って…

良い踊りを見ると ゾクゾクして 鳥肌が立ちます。 引退しても 技術をずっと維持して 同じshowを見せてくれるダンサーがいます。 もう１０年以上経つのに 若い頃とは違う深みのある表現に 現役のときより進化していると 感動しました。 カップルの関係も 肉体…

何でも質の高いものが満足度が高いものです。 モニカにレッスンを受けたとき ベーシックを美しく踊れるように してくれました。 ルールを教えてくれたのです。 アームとヘッドの関係 ボディとフレームの関係 フットとボディの関係 大事なルールを守らずして…

白衣を着ていると 看護師としてあるべき姿に自分を律することが出来ます。 制服の力は凄い。 物事の受け止め方や 人の心の動きに寄り添うことなどに。 これが プライベートで起きていて 白衣を着てない私なら ぶちギレてるなとか よく思います。 年齢を重ね…

笑顔は 免疫力が上がったり 表情筋が鍛えられてリフトアップ、エイジング効果が得られたり ポジティブになるというメンタルへの影響や 周りに伝染して幸せな気持ちになるものです。 最近知り合った人に いつもニコニコした人がいて 初めて会ったとき 気を許…

vito赤坂けやき通り店へ。 雰囲気も良く ジェラートの美味しいお店でした。 普段甘いものを食べないので こういうお店にはなかなか入らないけど 感染対策もしっかりされていて 安心して過ごせました。 ジェラートだけでなくって プレートランチ?サラダと鶏肉…

認知症の患者さんは おトイレの場所が解らなくて 覚えられなくて おトイレでないところに 排泄してしまうことがあります。 排尿パターンが解るまで 活動、睡眠パターンが解るまで 対応に悪戦苦闘するのこともしばしば。 シーツやパジャマを一晩に何度も交換…

去年、心電図検定を受けたかったのに コロナの影響もあって 受験数が制限されて 申し込みさえ出来なかった。 受験受付開始から 30分も経ってないのに 締め切り。 どう言うことでしょう？ 患者さんが高齢化して 内科的な疾患を持っている人がほとんどで 看取…

男性の前で声色が変わる女性が好きではありません。 だからというわけではないけれど、 カッコいい先輩のように ハキハキと自分の意見を伝えられる女性を目指しています。 なよなよ、ベタベタした喋りは嫌いです。 こんな私も たまには余所行きの声をだすこ…

人生で出会う人は その時の自分に必要な人、 自分の合わせ鏡、 何かを教えてくれる人 など色んな人がそんな風に言います。 意味がある、偶然でなく必然だと。 私は精神科の看護師です。 患者さんに懐かれることが多いです。 懐くという表現は適切ではないか…

５本指トレーニングを始めて数日、 早くも効果を実感しています。 ラテンダンスでは ターンアウトという足の指を 外旋させる動きがあります。 勿論、足の指だけでなく ボディのローテーションからくる ヒップのスイング 体重移動があっての ターンアウトなの…

アレルギー体質です。 抗生剤も麻酔薬もお化粧品や植物、 靴の接着剤、太陽の光 体調の悪いときはワセリンでも出ます。 勿論、花粉症。 公園の芝生にレジャーシートを敷いて お友達とゴロゴロしてたら TシャツとGパンの間の肌が くるりと一周真っ赤に膨隆し…

お買い物してたら 偶然 お肌が綺麗な知り合いと遭遇。 ご近所じゃないはずなのに どうしてこんなとこに？ お顔のエステの帰りなんだとか。 お顔のエステ? 行ったことないので 興味津々。 毛穴の洗浄を定期的に行ってるんですって。 なるほど。 近頃、若者が…

丹田を意識することが大事だと師匠に教わりました。 ムーブメントの発生があり 基準となる場所です。 スピンなどをするときに 丹田に意識を向けると上手くいきます。 中心にエネルギーを集める感覚を持つと ボディートーンが強くなり 足が長くなる感じ。 丹…

六本松のボン·ラパスでお買い物するのが好きです。 お魚が新鮮で美味しい。 中トロと鯛とイカのお刺身盛り合わせ タコ·· これはタコ飯用に。 新鮮な食材を見るとわくわくします。 疲れたときは きっと タウリンやアミノ酸、ミネラルを 身体が要求してるんで…

良く言われます。 え？ 今のが負けず嫌いって思われる？ っていつも思います。 今日、白衣の最終選考モデルを務めました。 案の定、 下着姿になると 「細い~」って言われました。 ただの痩せじゃないんだ! 「私、腹筋割れてるんで！」 って聞かれてもないの…

樺沢先生の動画でテンション上がりました。 脳は年齢と共に老化するって言われてたけど 今の脳科学では否定されてるそうです。 年令によってニューロンは失われない 65歳頃に脳力はピークに達する さらに70代後半まで続く 脳に良い生活習慣が大事 運動でBDNF…

肩甲骨がもっと動かせるようにと ラテンのコーチもスタンダードのコーチも言います。 なので 普段から寄せたり落としたり回したりしています。 今日はshowのルーティングを 一つずつ丁寧に確認しました。 おや。 うんと肩甲骨をセンターに引き落とすと 勝手…

知り合いがコロナで自粛してるから 飲みに行くことがなくなり 結果、禁酒状態といっていました。 その分お金が貯まるって。 あれ？ 私も禁酒してるけど その分パックとかお化粧品に回って 貯まってない···· 知り合いが ますます綺麗になりますねと言うのです…

自宅にいるときは YouTubeをずっとかけています。 My Wayの動画で涙が出ました。 Robbie Williamsのものです。 盛り上がりが····感動。 人生の終わりに自分の道を生きたと言える カッコいい生き方。私も出来たら良いな。 I've lived a life that's full. Reg…

PTSDの患者さんが 一人でいると 何でもない音や物、人に反応して 辛い経験を思い出すそうです。 孤独は寿命を縮めるというデータもあるそうです。 過敏、過剰な反応をする人には ゆっくりお話を聴いて どうやって過ごしたらいいか などお伝えします。 お薬を…

嚥下の悪い人向けに 舌でつぶせるムースの副食サンプルを業者からいただきました。 とろみのついたお茶にもむせる患者。 嚥下機能が著しく低下し このままだと経管栄養か点滴だけで命を繋ぐしかない状態の患者さんです。 医師と相談して サンプルを試すこと…