ラテンシューズが到着しました。 近頃、自分にご褒美が多いけど。 心が満たされるから良いよね。 早速履いてみました。 ボールバランスをキープしやすいし 脚も綺麗に見えます。 足底筋と内腿を鍛える必要がありますが··· シューズを履きこなすのもやりがい…

踊ったあとの食欲が半端ない私 特に師匠と踊ったあとは いつも使わない身体の深部まで使い 頭と神経を使い 勿論、筋肉も使うので 結構食べます。 お店で食べるときは 和食と洋食のお店を梯子したり お弁当だと３つ以上食べちゃいます。 この前、たこ飯のお弁…

デモ用のシューズを注文。 ずっと気になっていた スーパーダンスのシューズ。 ポリーナという好きなダンサーが 発売されたらすぐに履いていて 気になっていました。 練習量が大したことなくても シューズは傷みます。 デモ前に 癖のついていないシューズに …

身体のラインが綺麗になってるそうです。 「久藤さん、あんなに綺麗な身体だった?」 って いつもレッスンで見ている人がヒソヒソ。 ずっとウォークの練習頑張ってて トレーニングもしてるのよと師匠が 説明してくれたそう。 私の着ている練習着が欲しい。 っ…

競技に出ていた頃は 毎日練習していて ダンスシューズも履き慣れていなくて 気づいたら血を流していた なんてこともありました。 夢中になっていると 痛みに 気づかないものです。 久しぶりに 師匠と踊って····· 最後に自分の動きを確認するために 動画を撮…

フィットネストラッカーを身につけている人が増えています。 万歩計、消費カロリー、睡眠時間などが記録される健康管理のツール。 これにECGがモニタリング出来る機能が搭載されたものがあるそう。日本では医療機器にあたるため認証されていないそうですが、…

YouTubeで Slow Waltz It is youと検索すると出てきます。 シュレッグというディズニー映画に使われていました。 私が愛するのはあなた という歌です。 透明感のある美しい声で 胸に響くメロディ。 聴くだけで気持ちが高まり 感動でいっぱいになります。 い…

禁酒して３ヶ月経ちました。 脳がリセットされたってこと。 もう 飲みたいなんて思わないし お酒が毒とさえ感じます。 熟睡感が得られたり 寝起きがスッキリしていたり 時間を有意義に使えたり メリットばかりです。 お酒の他に 映画や音楽、ダンス、トレー…

細かい作業は苦手です。 毎月 患者さんのお誕生日会をするのですが プレゼントはないのか？と言われ····· 給食任せのデザートだけでは やっぱりダメ? 私なら 誕生日は 薔薇のお花が欲しいと思い ネットで検索··· 折り紙なのに 結構綺麗に造れる動画発見 凄い…

コロナで感染対策により なかなか外出出来ず ストレスが貯まっている患者さんたち 私はダンスがあるお陰で ストレスを感じません ダンスは踊るのも見るのも 人を元気にします 病棟レクのネタも尽きてきて これは 私が踊るしかないでしょ という気になりまし…

コロナでフランス行きが流れてしまったので モヤモヤしてて··· バーチャルでも良いから行きたいと 思い、ネットで検索したら オンラインツアーがありました···· さすが。 世界一周が千円？ これから先、 臨場感のあるものも出てきそう。 素晴らしい。 体験し…

以前、尊敬する人に言われました。 「勉強しなさい。」って。 自分を高めてくれる人は大好きです。 私はなんとなく 普通にしてたら 普通に幸せになれると思っていて 現実離れしたような ぼやっとしたとこがあって あまり人と競争した記憶がなく マイペースに…

伝説のダンサーの映画を見ました。 バレエダンサーの話です。 レッスンでの先生の言葉に どのダンスも行き着くところは同じだと 共感しました。 先生が踊る意義をダンサーに問うのです。 ダンサーは観客を違う世界に連れていくこと 逃避が踊る意義だと答えま…

花粉の時期だけ気にしてたけど 近頃は空気の汚れを季節を選ばずに 身体が感知します。 鼻のムズムズ お肌の腫れや痒みなど 敏感です。 酷いときは鼻血が出ます··· 怖い。 新型コロナウイルス感染症の流行もあって 空気清浄器を沢山見かけます。 換気をしよう…

ワクチン集団接種のお手伝いに行きました。 看護師さんはキビキビした気性の女性が 多く、今日のメンバーは上手く連携が取れて 働きやすかった。 総括の看護師さんがとっても格好良く 身長が１８０cmくらいあって 彫りが深い外人のような顔立ち スタイルも声…

メイクを落とさずに 眠ってしまって めっちゃ自己嫌悪に陥った日 湯船に浸かって毛穴を開き 念入りにオイルクレンジングし 美顔器のクレンジングモードでお手入れし パックし マッサージし····· 色々頑張りますが 踊った後の肌艶が一番綺麗になる気がします…

自然に触れると テンションが上がります。 一緒に海に行く約束をしていた友人が ワクチンの副反応でお出かけ出来なくて 他の友人を誘ったけど お仕事で···· 私のお休みは 今日しかなくて これを逃すと 今年は海に行けない気がして 一人で行きました···· 一人…

弟が2６歳の誕生日を迎えました。 私と弟は17歳年が離れていて よく親子に間違われていたものです。 可愛い可愛いと言いながら 成長を見てきて 私より大人だなとか 冷静だなとか 我慢強さや努力する姿とか 色々な姿を見てきました。 私より精神年齢が高い気…

身体が柔らかそうに見えるらしく 開脚出来ると思われています。 振り付けに開脚があった時は 毎日ストレッチしていて 普通に出来ていたけれど 近頃サボっていて スクワットすることが多いから 固くなっていて 出来ることは出来るけど ちょっぴり痛い あら ま…

私は何かを選ぶとき、決めるとき あまり迷うことはありません。 子供の頃は優柔不断で ノート1冊選ぶのに１時間かかることも あったそうです。恥ずかしい。 自分らしさを追求し 自分の主張を発信し 問題を解決する思考を習慣にし 職場で看護観や業務について…

神経科学者のディヴィッド·イーグルマンのインタビュー記事を見ました。 脳には860億のニューロンがあり 脳内の各細胞は隣の細胞に対抗して 生き延びるための闘争は常に行われている。 教科書では脳のどこがどういう働きをすると 領域が説明されているけれど…

住んでいるマンションに設置されている シャワーヘッドを見直したことがなくて そのまま使っていました。 シャワーヘッドを変えるだけで 洗浄効果やお肌の水分量、肌表面温度が上がるらしく、もう節水のレベルではないです。 科学の力は素晴らしい。 ウルト…

最後まで口から食べ物を食べたい、 食べてほしいというのは 皆の願いだと思います。 嚥下機能が低下して 飲み込むことが命取りになる場合 何が正解か解らないことがあります。 患者さんは 自分が嚥下機能が低下していることを 自覚することが難しく 気持ちが…

果物の糖度が昔と今では大きく違うそうです。 果物は身体に良いと思って 毎朝ヨーグルトと一緒に食べています。 今の果物は品種改良や栽培方法が 工夫されて 糖度を上げているとか。 甘いものじゃないと売れないから だそうです。 需要に応じた生産が悪いと…

海に行きたい。 波の音を聴きたい。 裸足で歩きたい。 って友人に言ったら 足底の火傷になる人が多いって返事が。 え! 海に入れば平気よね？ ビーチサンダルで行けば良いじゃん。 私は紫外線アレルギーもあるので それ以上反論しませんでしたけど。 波の音を…

禁酒して２ヶ月。 体調がめちゃくちゃいいです。 次のステップは 玄米。 白米は精製され過ぎて カロリーしかないとか。 競技に出てる頃 私のスタミナとパワーはおにぎりだったので 手放すのはかなり勇気がいりますが·· 玄米は ビタミンとミネラルが豊富なの…

マルホン醤油 光 熊本のお醤油です。 職場の人に教わりました。 このお醤油に出会って 他のお醤油は使えません。 お刺身にも 卵かけご飯にも 勿論お料理にも 一人だと沢山は使わないので 1本だけ注文したら 送料の方が高かった··· でも このお醤油じゃなきゃ…

スタンダードでもラテンでも 顔の向きを左右に向ける動きが必要です。 肩と胸を止めて 頸椎を回旋させるのです。 ビベッケにレッスンを受けたとき 可動域を大きくする方法を教えてくれました。 例えば 右頬を右手で左へ力を加えて押しながら 顔は右へ向く 反…

インナーが強化され過ぎちゃって お相手がぶっ飛ぶ···· そう言えば 私も初めて師匠と踊ったとき 脊柱起立筋が筋肉痛になりました。 フレームや股関節、脚部と足はリラックス しているのに インナーは強靭。 油断するとぶっ飛ぶほどのパワーが出るのです。 私…

毎日健康であることに 感謝しています。 ダンスを踊っていると 自分の身体のパーツ一つ一つを 自在に動かせるようになっていきます。 アイソレーションです。 キャリアを積むと どんどん意識する場所が 細かくピンポイントになっていき 細部まで動きをコント…