歳とともに 嗅覚受容体ニューロンの幹細胞が衰えるそうです。なので、高齢者は感覚が鈍くなる。 私が食事を適正化して まず、自覚できた身体の変化は 味覚が戻ったということ。 病院でも高齢者は 同じ塩分濃度のものを食べても 味がない、薄いと言います。 …

研修で今の医療制度は国が変わらなければ変わらないという意見を言う者がいました。 この思考こそ問題だと感じました。 大きな流れの中で 自分が出来ることは何か。 今は情報社会で 受けとる情報は自分で選択できるし どのように生きるか 行動するか 全て自…

加工食品を避けて 添加物を避けて 無駄な糖や小麦を取らない生活をしていると 身体に良い情報や食べ物が寄ってきます。 不思議。 いつもお世話になっている方から お醤油とお味噌を頂きました。 裸麦と大豆は 栽培期間中 農薬と化学肥料を使わずに契約栽培さ…

脳は生命活動をコントロールし 思考や創造力、身体操作など 人が生きていくために必要なことの全ての司令塔です。 健康維持のためには食事、運動、睡眠が大事。 この質を高めていくことに楽しさや 幸せを感じています。 そして 脳について理解したいと感じる…

背骨のS字カーブを意識して 日常生活を送ると 胸は上を向き 腹筋が強化され ヒップアップし 正しい歩き方をすると 関節の可動域が維持出来て ウエストが細くなり インナーマッスルが鍛えられる そして 今 私が実感している更なる身体の変化、進化は 首の根元…

どこかの教授が 計算上はシャワーの方が身体が温まると言っていました。つい、シャワーで済ませてしまうけど、身体が疲れているのに湯船に浸からないのは問題のようです。 クラスター発生時の激務で 時間がなくて 1ヶ月くらいシャワーで済ませてたら 大変な…

樺沢先生の奨めでEATという本を読み始めました。 食べ物ほど 人生のさまざまな領域に単体で影響を及ぼすものは他にない、食べ物は体重だけでなく集中力やコミュニケーション能力、稼ぐ力にまで影響する。睡眠の質や病気から体を守る力、肌の質、外見にも寿命…

近頃、YouTubeでお勉強することが増えています。 心電図検定を去年受けたのですが、 1冊本を買って勉強しても 今一つで、覚えるのがなんだか楽しくなくて。 YouTubeで米山先生を見つけて 見続けました。楽しく学べて、 説明が上手いだけじゃなくて 人を育て…

インナー強化を意識するには センターに全てを寄せる、集めることが重要になります。 肩甲骨を背骨に寄せるという意識を続けると··· 背中の筋肉が鍛えられ 無駄な贅肉がなくなりました。 更に 肩関節の可動域が広がり 踊っているとき 腕の表現力が向上してい…

私はダンスとヨガのインストラクターです。 ダンスは20年、ヨガは10年くらい続けています。 正しく身体を使う、操作する、 曲に動きを合わせる、感じる、 感情をコントロール、表現する、 人に伝える、 自分の身体と向き合う···· など共通点が多い。 自分の…

病院にたまに来られている医師が ゴスペルを大学時代にやっていたそうで ならば 患者さんに披露して欲しいと 頼み込みました。 快く引き受けてくれて ギターの弦を張り替えてくれて 弾きながら歌ってくれました。 そのギターは ごみ捨て場に捨てられていて …

私が今最も興味があって勉強している分野 量子力学、素粒子、ハイパーソニックエフェクト、ニュートリノ、カミオカンデ······ なんだか全てが繋がるんです。 類は友を呼ぶって言います。 同じ波長の人は集まるって解釈しています。 美しくありたいと努力した…

人生を彩ったり 生きる喜びだったり 質を高められるのは 知識だと思います。 遺伝的な影響って10~30%言われています。 ということは、残りは自分次第ってこと。 だったら 最新の知識を自分に仕入れて 実行を繰り返すことで 意識して自分を進化させられるって…

私は自分が賢くないので 賢い人に惹かれます。 昨日、ペア読書に初めて参加して バカの私が付いていけるかと不安を 漏らしたところ 先生は 「一人で読める本を皆で読んでも仕方がないんで」と答えてくれました。 どんな人も受け入れる態度と 一言で不安を消…

高橋祥子先生のオンラインサロンで ペア読書というのをやっていて 初めて参加させて頂きました。 アンディ·クラークの現れる存在 脳と身体と世界の再統合という本をグループで皆で読み、その後、内容の共有と解釈、これからの自分にどう活かすかなどを伝える…

通勤中、人の身体を観察するのが好きです。 骨の位置とか身体の使いかたとか 筋肉のつき方とか···· 地下鉄に乗ったとき 目の前に 膝上のスカートを履いた10代と思われる女性がいました。色が白くお肌も綺麗。 でもね、 膝の向きが違う····· 身体を適正化する…

https://www.instagram.com/p/ClDO4cqv2wT/?igshid=YmMyMTA2M2Y= shanzeのInstagramに載せて貰っちゃった。

近頃、「死」と向き合うことが多いです。 つい昨日まで普通に生活していた人が 一瞬で人生を終えることもあるものです。 亡くなった知らせを聞いたとき その人と自分の関わりを振り返ったり 思い出したりします。 その人は 自分の思い通りにならないと 怒っ…

ジーンクエストの高橋祥子先生とJT生命誌研究館名誉館長の中村佳子先生が大好きです。 今はインターネットのお陰で、沢山の人と繋がれたり、調べものも一瞬で検索できて、とても素晴らしい時代だと思います。科学は感動を与えてくれます。 コロナで生命につ…

ダンスでは よく背筋を伸ばす時に 頭から上に吊られているイメージを持つよう教わります。 床に対して垂直に立つときに意識するのは さほど難しくないように思います。 スタンダードにも応用出来ることです。 脊柱起立筋は仙骨から頭まで繋がっていて 頭のて…

動作の始まりはエネルギーを向ける方向だけを 意識すると力が発揮出来ません。 スタンダードのプレパレーションも スピンも ウォークの足の出し方も。 時にコーチは身体の一部の動きを 切り取って説明します。 身体のパーツをそのように動かすとき 言われた…

股関節の可動域を広げることをよしとする雰囲気があります。 私の股関節は大腿骨頭が深く入っているので 開脚角度は小さいです。 バレエの先生の講義を受けたことがあります。 身体が硬くて嫌だと劣等感があった私は 自分の股関節だと先生のようには踊れない…

今回のデモは物凄く評判が良くて皆に綺麗だとか 美しいだとか癒されたとか言われます。 チビッ子や若者に褒められると嬉しい。 今までで一番自分らしく、心を込めて踊ったけれど、実は···ほぼぶっつけ本番でした。 私のデモは毎月レッスンでウォークの修正を…

自分のデモ動画を見ると 修正箇所が気になります。 応援に来てくれた人との再会や 食生活を修正した結果によるボディラインは 満足。そして、一番の目標にしていた心を込めるというのも達成出来たと思っています。 次はもっと見ている人を巻き込みたいですけ…

2018年に真田丸のメインテーマでタンゴを踊りました。あの踊りは英和先生とでないと出来ないものです。日本人の武士道を現していて、大和魂のインパクトが強いから。学生時代からずっとベーシックの練習を続けた先生だから成し遂げた本物のチャンピョンの技…

2022立石先生とSlowFoxtrot久藤恭子 - YouTube お姫様だって。

スタンダードでは ライズ、スイングに合わせて 頭の位置が変化します。 エネルギーの流れに逆らわないことが大事です。 進行方向のフレームとボディに ライズが起き、片方が上がる、ストレッチされる これにより、爪先立ち=トウの状態が生まれ、 ヒップとヘ…

明日デモです。 今年のデモは自己管理完璧な状態です。 食事、練習、筋トレ、勉強、睡眠 栄養管理が特に。 これだけベストだと感じたことはありません。 コロナで愛する人を沢山失って 時間を無駄に出来ないと ますます頑張るようになりました。 時間は命 明…

看護学生の実習指導をさせて頂いています。 細かい年齢は確認していないけど 20歳か21歳····· 夢いっぱい 希望いっぱい なぜ看護師になりたいのかと尋ねると 一人は、母親が看護師で他の道は考えられなかったと答えてくれました。もう一人は従姉妹の出産で新…

肩甲骨のインナーが機能せず 首の血管と神経が骨を圧迫し 痺れ、循環障害、頭痛などを訴える人がいます。 そりゃそうでしょ。 身体が正しいポジションにないのだから。 まず 骨を正しい位置に納めなければ筋肉は機能しません。筋肉が機能しないということは…